ВОЗДУШНЫЕ ПОЛОТНА И КОЛЬЦО

Воздушная гимнастика на полотнах и кольцах — один из самых грациозных видов спорта. Занятия развивают гибкость и задействуют все группы мышц.
Постоянные тренировки улучшат координацию движений и подарят восхитительное ощущение полета в воздухе, а также равномерное и сбалансированное развитие всех групп мышц, атлетичная и привлекательная фигура – как после занятий с персональным тренером в тренажерном зале.

Тренировки проходят в 4 этапа:
-Разминочная часть;
-Растяжка(пластика) – этой части занятия уделяется особое внимание;
-Акробатические и воздушно – гимнастические элементы, упражнения проводятся с использованием специальных полотен, на профессиональной высоте;
-Упражнения с элементами хореографии
Воздушная гимнастика – это настоящее искусство! Занятия дают возможность ощутить волшебство полёта.

На тренировке вы можете попробовать оба снаряда – воздушное кольцо или полотна и выбрать более подходящий для себя вариант.

На тренировках мы:
Изучаем базовые элементы
Седы и висы, учимся делать обмотку ног. Делаем растяжку для подготовки мышц к более сложным элементам. Эта часть обучения – самая важная, потому что позволяет мышцам окрепнуть, а вам – освоить азы, необходимые для дальнейшего обучения, и запомнить технику безопасности.

Отрабатываем основные элементы
Из которых состоит гимнастическая композиция на полотнах: трюки, обрывы и раскрутки.

Учимся делать связки
Создавать последовательности из элементов. Одна связка или комбинация – это гармоничная, завершенная часть гимнастической композиции на полотнах.

Можем поставить номер и выходить на соревнования с нашей командой!
Инструктор поможет вам соединить комбинации так, чтобы это выглядело гармонично и зрелищно. Репетируем номер несколько раз – добиваемся уверенного исполнения и отточенных движений.