Общая физическая подготовка (ОФП) – комплекс упражнений, которые направлены на развитие всех физических качеств человека в их наиболее оптимальном сочетании.

 

ОФП обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта.

 

И самое главное – ОФП является прекрасным инструментом для укрепления здоровья. При регулярных занятиях ОФП увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно сосудистая система организма.

 

Рекомендовано: Для всех уровней

Форма одежды: Футболка/топ, спортивные штаны и носки(кроссовки)